Die Einzelbegleitung ,oder in kleinen Gruppen ,verbindet das alte Wissen des Yoga mit modernen, individuellen Ansätzen zur Harmonie und Balance. Im Mittelpunkt steht dein persönliches Anliegen: ob körperlich, emotional oder geistig. Jede Sitzung wird speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt – mit gezielten Körperhaltungen, Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannungstechniken.
Im Unterschied zu einer klassischen Yogastunde geht es hier nicht um Leistung oder Beweglichkeit,
sondern darum, achtsam einen Weg zu finden, der Körper und Seele gleichermaßen anspricht.
Schritt für Schritt darfst du dein inneres Gleichgewicht stärken, Spannungen loslassen
und mehr Klarheit, Ruhe und neue Energie in dir entdecken.
Ganzheitliche Yoga-Praxis kann hilfreich sein bei:
🌿 Stress, Nervosität und innerer Unruhe
🌿 Anhaltender Anspannung im Rücken- und Gelenkbereich
🌿 Erschöpfung, Schlafproblemen und innerer Müdigkeit
🌿 Atem- und Bewegungsfluss, der wieder in Balance kommen darf
🌿 psychosomatischer Belastung oder emotionaler Unausgeglichenheit
🌿 Phasen der Regeneration – nach fordernden Zeiten oder Krankheit
🕊️ Diese Yoga-Begleitung dient der Entspannung, Regeneration und Stärkung der Selbstwahrnehmung. Sie ersetzt keine ärztliche oder heilpraktische Behandlung.
🌺 Ganzheitlicher Yoga
In meiner Arbeit verbinde ich gezielte Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation, Entspannungstechniken und – wenn es passend ist – energetische Methoden oder Aroma.
Diese Kombination öffnet einen Raum für Bewusstsein, Regeneration und tiefe innere Erfahrung auf allen Ebenen.
Im Unterschied zu einer klassischen Yogastunde geht es hier nicht um Dehnung, Leistung oder Perfektion.
Es geht darum, deinen Körper zu verstehen, seine Signale wahrzunehmen und achtsam darauf zu antworten.
Schritt für Schritt darfst du in deinen eigenen Rhythmus zurückfinden – in Harmonie, Kraft und innere Ruhe.
✨ In dieser Praxis geht es um das Erwachen deiner inneren Kraft und Lebensenergie.
Anspannung, Schwere oder emotionale Belastungen dürfen sich lösen – neue Leichtigkeit, Klarheit und Präsenz können entstehen.
Diese Form der Yoga-Begleitung unterstützt dich darin, Stress abzubauen, neue Energie zu schöpfen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
🪶 Ein Raum für Bewusstsein, Achtsamkeit und liebevolle Verbindung mit dir selbst.
🌸 Hormon-Yoga – in Balance mit der weiblichen Energie
Hormon-Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die speziell auf das weibliche Wohlbefinden abgestimmt ist.
Sie verbindet dynamische Übungen, bewusste Atmung, Energielenkung und Entspannung.
Diese Praxis kann dich dabei unterstützen, dein hormonelles Gleichgewicht sanft zu harmonisieren und dich mit deiner weiblichen Kraft zu verbinden.
🕊️ Alle Angebote dienen der Entspannung, Regeneration und persönlichen Entwicklung.
Sie ersetzen keine ärztliche oder heilpraktische Behandlung.
Einzelnstunde Yoga
🌿 Beispiele für Yoga-Begleitung:
1. Rücken und Schultergürtel
Diese Stunde konzentriert sich auf den Rücken- und Schulterbereich – dort, wo sich im Alltag häufig Spannungen und Belastungen sammeln.
💫 Inhalt:
• Sanfte Asanas zur Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule
• Atemübungen (Pranayama), um Spannung loszulassen und den Energiefluss zu harmonisieren
• Tiefenentspannung mit geführter Meditation
✨ Erfahrung: spürbare Entlastung im Rückenbereich, mehr Aufrichtung, innere Ruhe und ein Gefühl von Leichtigkeit.
2. Wenn Gedanken kreisen und Schlaf schwerfällt
Diese sanfte Yoga-Einheit lädt dich ein, Körper und Geist in einen ruhigen, ausgeglichenen Rhythmus zu bringen.
💫 Inhalt:
• Ruhige Bewegungen und weiche Dehnungen zur Entspannung von Muskeln und Nervensystem
• Atemübungen, die Gelassenheit und inneren Frieden fördern
• Geführte Meditation oder Achtsamkeitsübung zum Loslassen und Ankommen im Jetzt
✨ Erfahrung: tiefe Entspannung, mehr Ruhe im Geist und erholsamer Schlaf.
✨ 70-80 Min · 80€
Yoga in kleinen Gruppen
Die Yoga-Begleitung in kleinen Gruppen (maximal 4 Personen) verbindet die persönliche Aufmerksamkeit einer Einzelsitzung mit der besonderen Energie einer gemeinsamen Praxis.
Durch die kleine Gruppengröße bleibt genügend Raum für individuelle Begleitung – jede*r Teilnehmende erhält passende Impulse und achtsame Unterstützung.
Wir arbeiten mit sanften Asanas, Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannungstechniken – abgestimmt auf die Bedürfnisse der Gruppe.
Im Mittelpunkt stehen Wohlbefinden, innere Balance und die Aktivierung der eigenen Energie – nicht sportliche Leistung.
✨ Ideal für alle, die Yoga in einer geschützten Atmosphäre erleben möchten, achtsame Unterstützung wünschen oder gemeinsam mit anderen innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden wollen.
✨ 70-80 Min · 80€ / pro Person 20€- 5 Karte- 90€
Hormon Yoga für Frauen
Diese Praxis richtet sich an Frauen in verschiedenen Lebensphasen und unterstützt dich dabei, dich mit deiner inneren weiblichen Kraft zu verbinden:
🌿 in Zeiten hormoneller Veränderungen oder Zyklusschwankungen
🌿 während der Wechseljahre – zur Förderung von innerer Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden
🌿 bei Kinderwunsch – um Körperbewusstsein, Vertrauen und Entspannung zu stärken
🌿 zur allgemeinen Stärkung von Vitalität, Lebensfreude und weiblicher Energie
✨ Viele Frauen erleben durch die regelmäßige Praxis mehr Wohlbefinden, innere Balance, Stabilität und Leichtigkeit.
Die Übungen können sowohl in Einzelsitzungen (individuell abgestimmt) als auch in kleinen Gruppen erlernt und praktiziert werden.
✨ 80 Min · 80€ Einzel / Gruppen 20€ pro Person
Individuelle Pakete für deine Begleitung
Alle meine Angebote – Energiesitzungen, Kurse, psychologische Coachings und Beratungen – können einzeln gebucht oder nach deinen Wünschen frei kombiniert werden. So entsteht ein individuelles Paket, das dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.
Mögliche Kombinationen:
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Balance & Energie – mehrere Reiki- oder Kundalini-Reiki-Sitzungen, um Körper und Geist nachhaltig zu harmonisieren.
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Innere Klarheit – Schicksalsmatrix-Analyse mit begleitender Energiearbeit und Coaching.
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Seelenreise – Regression, ergänzt durch Reiki und Meditation für tiefgreifende Transformation.
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Ganzheitliches Wohlfühlen – Yoga, Aromatherapie und Massage in einem Paket, das Körper und Seele gleichermaßen nährt.
✨ Gemeinsam besprechen wir dein Anliegen und finden die Kombination, die für dich am stimmigsten ist – ob eine kurze Begleitung oder eine Therapie über mehrere Wochen.